Trong quá trình làm việc và nghỉ ngơi, tư thế cơ thể đóng vai trò hỗ trợ cảm giác thoải mái chung. Khi cơ thể được đặt ở tư thế phù hợp, các hoạt động thường diễn ra trôi chảy hơn. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy trong các công việc đòi hỏi sự tập trung kéo dài. Tư thế vì thế gắn liền với trải nghiệm sinh hoạt hằng ngày.
Khi làm việc, nhiều người duy trì một tư thế trong thời gian dài mà không nhận ra. Điều này có thể ảnh hưởng đến cảm nhận về sự thoải mái theo thời gian. Việc thay đổi tư thế hoặc điều chỉnh vị trí ngồi giúp giảm sự đơn điệu trong sinh hoạt. Sự linh hoạt này hỗ trợ quá trình làm việc hiệu quả hơn về mặt cảm nhận.
Trong thời gian nghỉ ngơi, tư thế cũng ảnh hưởng đến cảm giác thư giãn. Khi cơ thể được thả lỏng trong tư thế phù hợp, cảm giác nghỉ ngơi thường rõ ràng hơn. Điều này giúp tạo sự chuyển đổi nhẹ nhàng giữa làm việc và thư giãn. Tư thế vì vậy là một yếu tố gắn liền với nhịp sinh hoạt.
Việc nhận thức về tư thế khi làm việc và nghỉ ngơi giúp nâng cao chất lượng sinh hoạt hằng ngày. Không cần áp dụng những quy tắc cứng nhắc, mỗi người có thể điều chỉnh theo cảm nhận cá nhân. Quan sát cơ thể là bước đầu để duy trì sự thoải mái. Cách tiếp cận này phù hợp với nhiều lối sống khác nhau.